Corsi per la Promozione del Benessere

I Corsi per la Promozione del Benessere Psicologico sono percorsi individuali, di coppia o in gruppo, utili per aumentare il benessere psicologico, ridurre lo stress ed apprendere strumenti efficaci a migliorare la qualità della vita. Si tratta d'interventi che rientrano nell'ambito della prevenzione e del benessere.

 

• Mindfullness: intervento strutturato finalizzato alla consapevolezza e gestione dei propri pensieri e delle proprie emozioni, durata variabile a partire da un minimo di 8 sedute

• Training Autogeno: intervento strutturato finalizzato alla riduzione dello stress e al raggiungimento di uno stato di rilassamento, durata variabile a partire da un minimo di 8 sedute

• Social Skills Training: intervento strutturato con lo scopo di incrementare le competenze sociali e relazionali, durata variabile a partire da un minimo di 10 sedute

• Problem Solving: intervento strutturato finalizzato ad incrementare la competenza nell'affrontare i problemi, trovare soluzioni e prendere decisioni, durata variabile a partire da un minimo di 6 sedute

• Training dell'Assertività: intervento strutturato con lo scopo di migliorare a livello relazionale la capacità di portare avanti i propri diritti e bisogni, durata variabile a partire da un minimo di 10 sedute

• Training della Regolazione Emotiva: intervento strutturato efficace nell'incrementare le proprie capacità nel capire, gestire e controllare le proprie emozioni, durata variabile a partire da un minimo di 10 sedute

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Gli Incontri hanno di solito cadenza settimanale, della durata variabile di 50-120 minuti (a seconda dello svolgimento individuale, in coppia o in gruppo).

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I percorsi procedono per steps successivi con obiettivi identificabili e tempistiche strutturate, raggiunti i quali il percorso si conclude.

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